Durée

45′

Nombre de cours

1

Calories

350

Intense, ludique et addictif

Le cours Fit & Tonique du Mouratoglou Country Club est basé sur la gymnastique dynamique, intensive, ludique et addictive !
Fit et Tonique à Sophia Antipolis
Fit et Tonique à Sophia Antipolis

Un cours optimal

Le cours collectif regroupe à la fois des exercices cardio-respiratoires et de renforcement visant l’amélioration de la condition physique et posturale. Son rythme fractionné s’appuie sur des efforts courts et intenses pour un travail cardio optimal.

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Les bénéfices de l'activité Gym Tonique

L’enchaînement des ateliers se fait à l’aide d’exercices sans matériel ou à l’aide de charges légères à manipuler (petites altères, élastiband…) très efficaces pour intensifier le travail musculaire.

Les vertus de la gymnastique dynamique sont nombreuses. D’abord comme son nom l’indique, qui dit gym dit souplesse. Vous verrez très rapidement vos progrès en matière de flexibilité.

Les ateliers de type interval training boostent votre métabolisme ayant pour effet immédiat la diminution de la masse graisseuse. L’enchaînement rapide, lui, développe en parallèle vos réflexes ; vous gagnez en agilité, en coordination.

Selon nos experts du centre médico-sportif, il est primordial d’entretenir votre capital musculaire existant. Ces sessions Gym Tonique sont l’occasion parfaite de renforcer votre muscle cardiaque et votre système pulmonaire. 

Ce cours de gymnastique rapide se positionne parfaitement dans une séance en jour post-entraînement intensif pour réactiver la circulation sanguine et le drainage lymphatique. Vous aidez ainsi votre corps à éliminer plus efficacement les déchets métaboliques et vous accélérez votre récupération physique. 

Le cours de Gym Tonique s’inscrit aussi dans un processus préventif, anticipant les risques de douleurs (lombalgiques, sciatiques) et les traumatismes.

Gym Tonique au
Mouratoglou Country Club

Les ateliers de gymnastique dynamique au Country Club sont addictifs ! Aussi accessible qu’efficace, le coaching Gym Tonique est un outil multifonction, formidable voie d’amélioration de la condition physique et posturale. Flexibilité, agilité, travail musculaire et cardio-vasculaire structurent les cours dans l’intensité et toujours dans la bonne humeur.

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Très beau club et classe. Le personnel est compétent et attentif. Bref très agréable.
Patricia Fauvel
Personnel très agréable et à l'écoute. Le lieu est propre. C'est ma meilleure expérience fitness !
Meriem Hennioui
Club high tech très bien pour le padel.
Alexandre Fuchs
Structure incroyable !
Arnaud Exbrayat
Enfin une clientèle respectable dans une salle de sport ! Je n'espère qu'une chose : que ça dure !
Marty

Poussez les portes du Mouratoglou Country Club

Venez découvrir au cours d’un rendez-vous exclusif le cadre incroyable et la richesse des activités du Country Club. Nos équipes se feront une joie de vous aider à élaborer votre projet sportif et vous aider à vous familiariser avec les équipements.
La séance découverte s’établit autour d’une visite guidée de l’ensemble des infrastructures du Mouratoglou Country Club. Elle se ponctue par 1h d’accès gratuit à l’espace fitness ou à un cours collectif de votre choix.
Pas le temps de profiter de votre heure gratuite ? Pas de panique, vous pouvez réserver votre place dans un cours collectif à la fin de votre visite auprès de l’accueil, ou bien revenir à votre guise profiter de l’heure offerte dans l’espace d’entraînement fitness.

Nos activités Bien-être

De nombreux cours collectifs bien-être, tous les jours de la semaine avec un suivi sur-mesure.