Durée

45′

Nombre de cours

1

Calories

350

Intense, ludique et addictif

Le cours Fit & Tonique du Mouratoglou Country Club est basé sur la gymnastique dynamique, intensive, ludique et addictive !
Fit et Tonique à Sophia Antipolis
Fit et Tonique à Sophia Antipolis

Un cours optimal

Le cours collectif regroupe à la fois des exercices cardio-respiratoires et de renforcement visant l’amélioration de la condition physique et posturale. Son rythme fractionné s’appuie sur des efforts courts et intenses pour un travail cardio optimal.

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Les bénéfices de l'activité Gym Tonique

L’enchaînement des ateliers se fait à l’aide d’exercices sans matériel ou à l’aide de charges légères à manipuler (petites altères, élastiband…) très efficaces pour intensifier le travail musculaire.

Les vertus de la gymnastique dynamique sont nombreuses. D’abord comme son nom l’indique, qui dit gym dit souplesse. Vous verrez très rapidement vos progrès en matière de flexibilité.

Les ateliers de type interval training boostent votre métabolisme ayant pour effet immédiat la diminution de la masse graisseuse. L’enchaînement rapide, lui, développe en parallèle vos réflexes ; vous gagnez en agilité, en coordination.

Selon nos experts du centre médico-sportif, il est primordial d’entretenir votre capital musculaire existant. Ces sessions Gym Tonique sont l’occasion parfaite de renforcer votre muscle cardiaque et votre système pulmonaire. 

Ce cours de gymnastique rapide se positionne parfaitement dans une séance en jour post-entraînement intensif pour réactiver la circulation sanguine et le drainage lymphatique. Vous aidez ainsi votre corps à éliminer plus efficacement les déchets métaboliques et vous accélérez votre récupération physique. 

Le cours de Gym Tonique s’inscrit aussi dans un processus préventif, anticipant les risques de douleurs (lombalgiques, sciatiques) et les traumatismes.

Gym Tonique au
Mouratoglou Country Club

Les ateliers de gymnastique dynamique au Country Club sont addictifs ! Aussi accessible qu’efficace, le coaching Gym Tonique est un outil multifonction, formidable voie d’amélioration de la condition physique et posturale. Flexibilité, agilité, travail musculaire et cardio-vasculaire structurent les cours dans l’intensité et toujours dans la bonne humeur.

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Très beau club et classe. Le personnel est compétent et attentif. Bref très agréable.
Patricia Fauvel
Personnel très agréable et à l'écoute. Le lieu est propre. C'est ma meilleure expérience fitness !
Meriem Hennioui
Club high tech très bien pour le padel.
Alexandre Fuchs
Structure incroyable !
Arnaud Exbrayat
Enfin une clientèle respectable dans une salle de sport ! Je n'espère qu'une chose : que ça dure !
Marty

Séance découverte offerte

Poussez les portes du Mouratouglou Country Club pour une séance découverte offerte.

Découvrez le cadre incroyable et la richesse d’activité du Mouratoglou Country Club, votre salle de sport au cœur de Sophia Antipolis, lors d’un rendez-vous exclusif avec notre équipe. A votre entière écoute, nous élaborons ensemble votre projet sportif adaptés à vos objectifs avec un accompagnement sur-mesure sur nos équipements ultra connectés.

La visite guidée de notre salle de sport & fitness haut de gamme est l’occasion de vous imprégner de cette atmosphère si particulière qui en fait son unicité. Profitez d’un cadre exceptionnel. Elle se ponctue par une heure d’accès gratuit à l’espace fitness ou à un cours collectif de votre choix.

Vous n’avez pas le temps de profiter de votre heure gratuite ? Pas de panique, vous avez la possibilité de reporter votre séance dans l’espace d’entraînement fitness et de réserver un cours collectif à une date ultérieure auprès de l’accueil.

Nos activités Bien-être

De nombreux cours collectifs bien-être, tous les jours de la semaine avec un suivi sur-mesure.

Découvrez la Gym Tonique dans votre le club de sport & fitness basé à Biot.

Ce club de sport s’adresse à tous, pour le plaisir et la remise en forme comme pour des sportifs qui recherchent efforts, endurance et progression sportive. Tous les univers du sport sont représentés et vous permettent de vous offrir une offre complète dans un cadre exceptionnel. Découvrez les activités de notre club de sport avec plus de 50 cours collectifs par semaine. Le Mouratoglou Country Club, c’est aussi une communauté de passionnés de sport pratiquant ensemble leurs activités en salle de sport ou en plein air et prônant la convivialité au sein d’une atmosphère de bien être. C’est un lieu où l’on prend plaisir à se retrouver entre passionnés partageant les mêmes valeurs de dépassement de soi ou de plaisir à pratiquer une activité physique régulière.

Les cours collectifs sont encadrés par des coachs qui s’adaptent à vos besoins et qui vous permettent d’atteindre vos objectifs. Au sein du Club de Sport & Fitness, le coaching est omnisprésent : programmes sportifs sur-mesure, des cours en effectifs réduits et le suivi entièrement individualisé.

Venez visiter et tester notre club fitness lors d’une séance découverte gratuite.

Mouratoglou Country Club : votre salle de sport à Sophia Antipolis, à 15 mn du Cannet, d’Antibes et de Juan-les-Pins en voiture.