Durée

45′

Nombre de cours

5

Calories

490

Pour les plannings les plus chargés

Le circuit encadré par un coach est une approche d’entraînement axé sur l’optimisation temps/performance.

Ils se compose d’ateliers d’exercices à enchaîner avec peu voire sans temps de récupération.

Les exercices fonctionnels durent entre 15 et 45 secondes et comporte 8 à 20 répétitions. Chaque atelier, ou circuit, est répété entièrement 3 fois au minimum, pour une durée d’effort de 20 minutes à 1 heure.

Les possibilités de variation en font une méthode d’entraînement à ressources inépuisables ! C’est un véritable cours à la carte très facile à adapter et à intensifier.

Du sportif en reprise sportive à l’athlète de haut-niveau en entraînement, le circuit coaching est une technique de préparation physique très efficace. On le retrouve aussi bien dans une optique de réhabilitation sportive (retour au sport dans un processus de santé et de bien-être, réathlétisation du sportif suite à altération de ses capacités sportives), que dans une stratégie d’entretien physique et d’optimisation de performance.

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Pour les plannings les plus chargés

C’est aussi la méthode la plus adaptée aux emplois du temps les plus chargés ! Le faible temps de récupération couplé à l’enchaînement intensif des circuits soutenu par le coach, optimise considérablement le temps de vos séances.

A tour de rôle en cours collectif, le circuit coaching permet de travailler en groupe sur les ateliers du jour. Certains poussent même à la convivialité en travaillant par 2 ou par 3 : objectif plaisir collectif !

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Les bénéfices du circuit coaching

Le travail cardio-vasculaire est combiné à la sollicitation ciblée des différents groupes musculaires à travailler. Vous tonifiez votre corps, gagner en explosivité, en force et en endurance.

Le rythme intense n’en est pas moins des plus ludiques : aucune lassitude ne peut s’installer dans un tel panel d’exercices aussi riche et varié que celui proposé dans ce circuit coaching du Country Club.

Le matériel utilisé est simple (comme les élastiques) mais n’est pas indispensable. Le poids de corps excelle dans l’accès à l’intensité maximale.

Le circuit coaching au
Mouratoglou Country Club

Envie d’un maximum de résultat en un minimum de temps ? Le circuit coaching du Mouratoglou Country Club est fait pour vous. Laissez-vous guider par notre équipe de coach qui vous concocte un enchaînement d’exercices intenses et très variés. Efficacité garantie !

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Les cours collectifs sont très bien faits par des pro de grandes qualités merci à eux
I think that the club is excellent and the facilities better than anyone can possibly expect. The permanences I attend on Tuesday and Thursday evenings are fun and productive and I am definitely a better player because of these.
Le country club a été très bien pensé tout est fait pour que l’on s’y sente bien bravo
Un vrai coup de foudre. Le complexe est surprenant, propre, agréable. Les employés et coachs très aimables, à l’écoute , et très professionnels, je recommande
Cadre magnifique, amateur de sport et de détente c'est l'endroit parfait. Je recommande ce lieu à tout point de vue.
Très bel endroit chaleureux. Personnel très sympathique.
I went with my husband as part of a tennis club. The academy was nothing short of fabulous! The club is well equipped and you have everything you need to play tennis. …
Excellent facilities & staff. Not busy even at peak times.

Séance découverte offerte

Poussez les portes du Mouratouglou Country Club pour une séance découverte offerte.

Découvrez le cadre incroyable et la richesse d’activité du Mouratoglou Country Club, votre salle de sport au cœur de Sophia Antipolis, lors d’un rendez-vous exclusif avec notre équipe. A votre entière écoute, nous élaborons ensemble votre projet sportif adaptés à vos objectifs avec un accompagnement sur-mesure sur nos équipements ultra connectés.

La visite guidée de notre salle de sport & fitness haut de gamme est l’occasion de vous imprégner de cette atmosphère si particulière qui en fait son unicité. Profitez d’un cadre exceptionnel. Elle se ponctue par une heure d’accès gratuit à l’espace fitness ou à un cours collectif de votre choix.

Vous n’avez pas le temps de profiter de votre heure gratuite ? Pas de panique, vous avez la possibilité de reporter votre séance dans l’espace d’entraînement fitness et de réserver un cours collectif à une date ultérieure auprès de l’accueil.

Nos activités Cardio

De nombreux cours collectifs de cardio, tous les jours de la semaine avec un suivi sur-mesure.

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Ce club de sport s’adresse à tous, pour le plaisir et la remise en forme comme pour des sportifs qui recherchent efforts, endurance et progression sportive. Tous les univers du sport sont représentés et vous permettent de vous offrir une offre complète dans un cadre exceptionnel. Découvrez les activités de notre club de sport avec plus de 50 cours collectifs par semaine. Le Mouratoglou Country Club, c’est aussi une communauté de passionnés de sport pratiquant ensemble leurs activités en salle de sport ou en plein air et prônant la convivialité au sein d’une atmosphère de bien être. C’est un lieu où l’on prend plaisir à se retrouver entre passionnés partageant les mêmes valeurs de dépassement de soi ou de plaisir à pratiquer une activité physique régulière.

Les cours collectifs sont encadrés par des coachs qui s’adaptent à vos besoins et qui vous permettent d’atteindre vos objectifs. Au sein du Club de Sport & Fitness, le coaching est omnisprésent : programmes sportifs sur-mesure, des cours en effectifs réduits et le suivi entièrement individualisé.

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