Durée
45′
Nombre de cours
2
Calories
270
S’étirer c’est d’abord se préserver
Le stretching est une discipline de gymnastique douce dont les exercices sont effectués à rythme lent, sans forcer à l’aide d’une respiration profonde. Les mouvements sont réalisés de manière allongée, assise, debout, à genoux ou même en duo. L’ordre des assouplissements est précis et augmente la tension graduellement.
La souplesse, garante d’un corps fort et en parfaite santé
Le stretching, ou étirement, était à l’origine protagoniste dans le processus de préparation et de récupération sportive. Utilisé à bon escient et dans un contexte préalablement défini, le stretching est la méthode par excellence de maintien et d’augmentation d’amplitude d’angle articulaire. Autrement dit, s’étirer permet de maintenir ses capacités fonctionnelles actuelles et de gagner en souplesse. Assouplissement du corps et prévention des douleurs traumatiques biomécaniques ne forment qu’une partie de cette liste non exhaustive des vertus du stretching.
Largement accessible le stretching est à vocation universelle pour le confort de votre corps.
Laissez-vous convaincre par la pratique du stretching encadrée.
Les bénéfices de l'activité gym et stretching
La méthode stretching agit sur votre forme et votre aspect physique.
Il participe au maintien de la posture par renforcement musculaire. Il harmonise la silhouette, allonge les muscles, fait grandir et affine la ligne.
Le stretching agit comme une antidouleur musculaire et articulaire naturel. Il assouplit les fibres musculaires en relançant la circulation sanguine et le système lymphatique. Il active la nutrition des tissus et des articulations par la mobilisation mono et polyarticulaire à vertus kinésithérapeutiques.
Son pouvoir rééquilibrant des fonctions psychiques est aussi largement reconnu.
Le stress engendre des tensions musculo-squelettiques et des crispations souvent inconscientes. Les étirements s’imposent comme le moyen adéquat pour ôter toutes les contractions et les spasmes musculaires.
La qualité de votre concentration et de votre sommeil profite aussi des vertus du stretching. Les séances calmes s’accompagnent d’une mélodie douce sources de relaxation de l’esprit et de bien-être.
Le stretching au
Mouratoglou Country Club
Allonger votre silhouette et affiner votre ligne sont les maîtres mots du cours Gym & Stretching. Au cœur de notre studio baigné de lumière surplombant le Mouratoglou Resort, nos coachs vous enseignent l’art de la respiration au profit de la quiétude de votre corps et de votre esprit.
Poussez les portes du Mouratoglou Country Club
Venez découvrir au cours d’un rendez-vous exclusif le cadre incroyable et la richesse des activités du Country Club. Nos équipes se feront une joie de vous aider à élaborer votre projet sportif et vous aider à vous familiariser avec les équipements.
La séance découverte s’établit autour d’une visite guidée de l’ensemble des infrastructures du Mouratoglou Country Club. Elle se ponctue par 1h d’accès gratuit à l’espace fitness ou à un cours collectif de votre choix.
Pas le temps de profiter de votre heure gratuite ? Pas de panique, vous pouvez réserver votre place dans un cours collectif à la fin de votre visite auprès de l’accueil, ou bien revenir à votre guise profiter de l’heure offerte dans l’espace d’entraînement fitness.
Nos activités Fitness
De nombreux cours collectifs de Fitness, tous les jours de la semaine avec un suivi sur-mesure.
