Durée

45′

Nombre de cours

1

Calories

280

Vous, en première intention

La morning session proposée au Mouratoglou Country Club est un mélange d’étirements, de travail d’équilibre et de renforcement musculaire pour démarrer la journée dans les meilleures circonstances.

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Capital santé, capital bonheur

La pratique du stretching est primordiale pour préserver la flexibilité de votre corps et prévient les blessures. Nos coachs vous encadrent pour profiter au mieux des bienfaits de cette pratique. Le rythme adopté est doux, lent. L’encadrement est vivement recommandé pour préserver votre capital santé. En effet une séance d’étirements trop longue et/ou trop intense est néfaste à la circulation sanguine qui altère ainsi la qualité de la récupération musculaire. Nos équipes sauront vous conseiller et vous guider dans l’optique de votre bien-être total.

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Les bénéfices de la morning session

L’entraînement le matin permet de concilier sport et vie professionnelle. Les aléas de la vie quotidiennes et les imprévus prennent fréquemment le pas sur nos activités sportives. Afin de prendre soin de soi et d’assurer sa session d’entraînement, quoi de mieux que de la placer en tête de votre « to do list » quotidienne. C’est d’ailleurs l’esprit léger sans culpabilité et avec un sentiment de bien-être que vous profiterez de votre foyer le soir.

Métaboliquement parlant, l’activité physique augmente la production d’endorphine, hormone du plaisir et du bien-être. 

Le summum de la sécrétion de cortisol, l’hormone du stress, a lieu en général entre 6h et 8h. Cette hormone a la faculté d’élever votre niveau d’énergie et de stimuler votre métabolisme, maximisant ainsi la dépense calorifique. Ces deux hormones intervenant directement dans la régulation de l’humeur, votre productivité au travail est décuplée.

Selon une étude américaine de l’Université d’État des Appalaches en 2011, la pression sanguine des sportifs matinaux est 10% inférieure par rapport aux sportifs plus tardifs. Elle continue même de chuter d’environ 25% le soir. La qualité et la quantité de sommeil en est nettement améliorée. 

La morning session au
Mouratoglou Country Club

Guidé par nos coachs, éveillez votre corps et votre esprit en douceur. Profitez des bienfaits de ces séances matinales au rythme des étirements doux et du renforcement musculaire. Elles sont idéales pour démarrer votre journée en toute sérénité.

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Les cours collectifs sont très bien faits par des pro de grandes qualités merci à eux
I think that the club is excellent and the facilities better than anyone can possibly expect. The permanences I attend on Tuesday and Thursday evenings are fun and productive and I am definitely a better player because of these.
Le country club a été très bien pensé tout est fait pour que l’on s’y sente bien bravo
Un vrai coup de foudre. Le complexe est surprenant, propre, agréable. Les employés et coachs très aimables, à l’écoute , et très professionnels, je recommande
Cadre magnifique, amateur de sport et de détente c'est l'endroit parfait. Je recommande ce lieu à tout point de vue.
Très bel endroit chaleureux. Personnel très sympathique.
I went with my husband as part of a tennis club. The academy was nothing short of fabulous! The club is well equipped and you have everything you need to play tennis. …
Excellent facilities & staff. Not busy even at peak times.

Séance découverte offerte

Poussez les portes du Mouratouglou Country Club pour une séance découverte offerte.

Découvrez le cadre incroyable et la richesse d’activité du Mouratoglou Country Club, votre salle de sport au cœur de Sophia Antipolis, lors d’un rendez-vous exclusif avec notre équipe. A votre entière écoute, nous élaborons ensemble votre projet sportif adaptés à vos objectifs avec un accompagnement sur-mesure sur nos équipements ultra connectés.

La visite guidée de notre salle de sport & fitness haut de gamme est l’occasion de vous imprégner de cette atmosphère si particulière qui en fait son unicité. Profitez d’un cadre exceptionnel. Elle se ponctue par une heure d’accès gratuit à l’espace fitness ou à un cours collectif de votre choix.

Vous n’avez pas le temps de profiter de votre heure gratuite ? Pas de panique, vous avez la possibilité de reporter votre séance dans l’espace d’entraînement fitness et de réserver un cours collectif à une date ultérieure auprès de l’accueil.

Nos activités Fitness

De nombreux cours collectifs de Fitness, tous les jours de la semaine avec un suivi sur-mesure.

Découvrez les Morning Session dans votre le club de sport & fitness basé à Biot.

Ce club de sport s’adresse à tous, pour le plaisir et la remise en forme comme pour des sportifs qui recherchent efforts, endurance et progression sportive. Tous les univers du sport sont représentés et vous permettent de vous offrir une offre complète dans un cadre exceptionnel. Découvrez les activités de notre club de sport avec plus de 50 cours collectifs par semaine. Le Mouratoglou Country Club, c’est aussi une communauté de passionnés de sport pratiquant ensemble leurs activités en salle de sport ou en plein air et prônant la convivialité au sein d’une atmosphère de bien être. C’est un lieu où l’on prend plaisir à se retrouver entre passionnés partageant les mêmes valeurs de dépassement de soi ou de plaisir à pratiquer une activité physique régulière.

Les cours collectifs sont encadrés par des coachs qui s’adaptent à vos besoins et qui vous permettent d’atteindre vos objectifs. Au sein du Club de Sport & Fitness, le coaching est omnisprésent : programmes sportifs sur-mesure, des cours en effectifs réduits et le suivi entièrement individualisé.

Venez visiter et tester notre club fitness lors d’une séance découverte gratuite.

Mouratoglou Country Club : votre salle de sport à Sophia Antipolis, à 15 mn du Cannet, d’Antibes et de Juan-les-Pins en voiture.