Durée

45′

Nombre de cours

1

Calories

280

Vous, en première intention

La morning session proposée au Mouratoglou Country Club est un mélange d’étirements, de travail d’équilibre et de renforcement musculaire pour démarrer la journée dans les meilleures circonstances.

Morning Session à Sophia Antipolis
Morning Session à Sophia Antipolis

Capital santé, capital bonheur

La pratique du stretching est primordiale pour préserver la flexibilité de votre corps et prévient les blessures. Nos coachs vous encadrent pour profiter au mieux des bienfaits de cette pratique. Le rythme adopté est doux, lent. L’encadrement est vivement recommandé pour préserver votre capital santé. En effet une séance d’étirements trop longue et/ou trop intense est néfaste à la circulation sanguine qui altère ainsi la qualité de la récupération musculaire. Nos équipes sauront vous conseiller et vous guider dans l’optique de votre bien-être total.

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Les bénéfices de la morning session

L’entraînement le matin permet de concilier sport et vie professionnelle. Les aléas de la vie quotidiennes et les imprévus prennent fréquemment le pas sur nos activités sportives. Afin de prendre soin de soi et d’assurer sa session d’entraînement, quoi de mieux que de la placer en tête de votre « to do list » quotidienne. C’est d’ailleurs l’esprit léger sans culpabilité et avec un sentiment de bien-être que vous profiterez de votre foyer le soir.

Métaboliquement parlant, l’activité physique augmente la production d’endorphine, hormone du plaisir et du bien-être. 

Le summum de la sécrétion de cortisol, l’hormone du stress, a lieu en général entre 6h et 8h. Cette hormone a la faculté d’élever votre niveau d’énergie et de stimuler votre métabolisme, maximisant ainsi la dépense calorifique. Ces deux hormones intervenant directement dans la régulation de l’humeur, votre productivité au travail est décuplée.

Selon une étude américaine de l’Université d’État des Appalaches en 2011, la pression sanguine des sportifs matinaux est 10% inférieure par rapport aux sportifs plus tardifs. Elle continue même de chuter d’environ 25% le soir. La qualité et la quantité de sommeil en est nettement améliorée. 

La morning session au
Mouratoglou Country Club

Guidé par nos coachs, éveillez votre corps et votre esprit en douceur. Profitez des bienfaits de ces séances matinales au rythme des étirements doux et du renforcement musculaire. Elles sont idéales pour démarrer votre journée en toute sérénité.

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Très beau club et classe. Le personnel est compétent et attentif. Bref très agréable.
Patricia Fauvel
Personnel très agréable et à l'écoute. Le lieu est propre. C'est ma meilleure expérience fitness !
Meriem Hennioui
Club high tech très bien pour le padel.
Alexandre Fuchs
Structure incroyable !
Arnaud Exbrayat
Enfin une clientèle respectable dans une salle de sport ! Je n'espère qu'une chose : que ça dure !
Marty

Poussez les portes du Mouratoglou Country Club

Venez découvrir au cours d’un rendez-vous exclusif le cadre incroyable et la richesse des activités du Country Club. Nos équipes se feront une joie de vous aider à élaborer votre projet sportif et vous aider à vous familiariser avec les équipements.
La séance découverte s’établit autour d’une visite guidée de l’ensemble des infrastructures du Mouratoglou Country Club. Elle se ponctue par 1h d’accès gratuit à l’espace fitness ou à un cours collectif de votre choix.
Pas le temps de profiter de votre heure gratuite ? Pas de panique, vous pouvez réserver votre place dans un cours collectif à la fin de votre visite auprès de l’accueil, ou bien revenir à votre guise profiter de l’heure offerte dans l’espace d’entraînement fitness.

Nos activités Fitness

De nombreux cours collectifs de Fitness, tous les jours de la semaine avec un suivi sur-mesure.