L’essentiel à fleur d’eau

La sensation d’apesanteur est la qualité première de l’aquastretching. Il est basé sur différents type d’exercices d’étirements dits classiques mais à réaliser dans l’eau.

Aqua stretching & objectifs

Vous aidez à améliorer votre souplesse et votre amplitude musculaire nécessaire à l’efficience du geste sportif. Il est considéré aussi comme une excellente gymnastique de posture pour la corriger et aider à soulager ainsi les problèmes de dos.

Les bénéfices de l’aqua stretching

A l’instar des étirements « classiques », l’aquastretching est essentiel dans la prévention des blessures. Il permet de récupérer de l’amplitude articulaire, d’améliorer la biomécanique et ainsi rendre toute son efficience au geste sportif. Son action drainante et stimulante sur le système lymphatique dénoue les tensions, tandis que l’action de flottaison procure une sensation de bien-être absolu.