Cours de Zumba
Cours de Zumba : quels sont les avantages ?
Danse sportive ludique et chaleureuse, la Zumba a conquis le cœur de nombreux adeptes tant pour la bonne humeur que ce sport leur apporte que pour tous ces bénéfices sur le corps et la santé. Sur fond de musique latino, le but des cours de Zumba est de vous permettre d’évacuer le stress, les tensions et de vous muscler sans avoir l’impression de faire du sport. Pourtant, tous vos muscles sont sollicités pendant une séance de Zumba : sangle abdominale, bras, taille et jambes. En une heure de danse, vous brulez 800 calories tout en sculptant une silhouette plus tonique et harmonieuse. Au fil des chorégraphies, le stress s’évacue pour laisser place à la joie de vivre !
Qui peut participer à un cours de Zumba ?
La Zumba est une activité sportive accessible dès l’âge de 12 ans. Il n’y a pas besoin de s’y connaître en danse car les pas restent simples et se répètent afin que chacun puisse intégrer facilement la chorégraphie. Pour travailler le renforcement musculaire, certains mouvements vous demanderont plus d’efforts (squat, crunch…) et vous devez avoir en tête que la Zumba se qualifie comme un cours de sport collectif orienté cardio. Pour suivre le rythme, vous ne devez donc présenter ni problèmes cardiaques ni articulaires. En dehors de ces deux contre-indications, la Zumba est recommandée pour tous, sans distinction.
Les cours de Zumba à Nice
Envie de vous dépenser en musique à la pause déjeuner, après le travail ou le weekend ? Venez profiter de notre belle salle de cours collectif pour un cours de Zumba à Nice chaleureuse placée sous le signe de l’effort et de la bonne humeur ! Nos coachs sportifs vous font découvrir comment il est possible de se muscler et de maigrir dans une ambiance détente sans avoir à subir la rigueur d’un cours de danse classique. Les mouvements rapides et la musique entraînante vous feront oublier toutes les tensions accumulées dans la journée pour profiter le soir d’une nuit de sommeil apaisée.
Les cours de Zumba à Cannes
A Cannes, la Zumba a déjà conquis de nombreux sportifs en herbe ou confirmés. Tentez l’expérience dans notre club de gym dans une ambiance latino qui redonne immédiatement le sourire. Nos cours de Zumba à Cannes sont intenses et destinés à agir à la fois sur votre ligne et votre tonicité. En une séance de danse aérobique, vous travaillez l’intégralité de vos muscles, de haut en bas. En exécutant les différents mouvements, vous améliorez aussi votre sens de la danse, travailler votre coordination et votre flexibilité.
Les cours de Zumba à Antibes
Nos coachs sportifs vous accueillent aussi à Antibes pour des séances collectives toniques et endiablées. Les cours de Zumba à Antibes constituent une alternative parfaite au cardio-training classique car en dansant, la répétition des mouvements ne lassent pas du tout les participants. De plus, la Zumba vous permet d’améliorer votre santé cardiovasculaire tout en vous aidant à garder un ventre plat et des muscles tonifiés. Vous pourrez adopter une posture quotidienne plus centrée et ancrée grâce à un travail de renforcement musculaire au niveau des abdominaux, obliques et bas du dos.
Les cours de Zumba à Biot
Que diriez-vous de pouvoir profiter de la convivialité et de l’efficacité d’un cours de Zumba à Biot ? Si vous avez du mal à trouver la motivation pour faire du sport, vous apprécierez l’atmosphère de notre cours collectif de Zumba où l’on se dépense en même temps que l’on noue de nouvelles amitiés. Quels que soient vos objectifs (minceur, tonicité, endurance), vous pouvez suivre les séances à votre rythme, nous proposons des cours pour tous les niveaux !
