Durée
45′
Nombre de cours
3
Calories brûlées
400
L’incontournable métamorphosé !
Pratiquer de la gymnastique rythmée et immergée dans l’eau, voilà la promesse de l’aquafitness. Version tonique de l’aquagym, l’aquafitness se décline sous forme de cours collectifs débordant d’énergie et de bonne humeur.
L'aquafitness,
en bref
Après un court échauffement indispensable, c’est à un rythme soutenu que s’enchaînent les séries d’exercices. L’intensité s’amplifie à mesure que la séance progresse pour arriver au summum de sa dépense. La résistance quant à elle, provoquée par l’eau lors des mouvements offre des sensations immédiates, même pour les plus habitués du fitness.
Les bénéfices de l'aquafitness
Travailler son physique, sculpter sa silhouette et libérer son esprit, tel est l’objectif de l’aquafitness. Si vous souhaitez le pratiquer dans une perspective de perte de poids alors il sera votre allié.
Tout le monde peut pratiquer l’aquafitness, quel que soit son âge ou son niveau de condition physique. A tout niveau il est possible, même avec un profil très sportif, de progresser et d’adapter les mouvements au cours des séances
Les contre-indications sont peu nombreuses. Dans la mesure où la séance a lieu dans une piscine où l’on a pieds, il n’est pas nécessaire de savoir nager.
En termes de bienfaits physiques et tout comme ses semblables de l’univers aquatique, l’aquafitness prévient les douleurs chroniques fréquentes telles les lombalgies, les maux de dos et les rhumatismes.
Pour travailler en douceur mais intensément et en profondeur plusieurs groupes musculaires, on peut s’appuyer sur différents accessoires : frites en mousse, ballons, flotteurs, planches, marche-pied…
L'aquafitness au
Mouratoglou Country Club
Basé sur un travail profond en douceur, l’aquafitness est une discipline fitness tonique aquatique.
La résistance de l’eau au profit de la dépense énergétique s’ajoute à l’intensité croissante de la séance. Haltères, ballons, flotteurs… profitez des équipements de nos cours collectifs débordant d’énergie et de bonne humeur.
Travailler son physique, sculpter sa silhouette et libérer son esprit : donnez une autre dimension à votre passion pour le fitness.
Poussez les portes du Mouratoglou Country Club
Venez découvrir au cours d’un rendez-vous exclusif le cadre incroyable et la richesse des activités du Country Club. Nos équipes se feront une joie de vous aider à élaborer votre projet sportif et vous aider à vous familiariser avec les équipements.
La séance découverte s’établit autour d’une visite guidée de l’ensemble des infrastructures du Mouratoglou Country Club. Elle se ponctue par 1h d’accès gratuit à l’espace fitness ou à un cours collectif de votre choix.
Pas le temps de profiter de votre heure gratuite ? Pas de panique, vous pouvez réserver votre place dans un cours collectif à la fin de votre visite auprès de l’accueil, ou bien revenir à votre guise profiter de l’heure offerte dans l’espace d’entraînement fitness.
Nos activités aqua
De nombreux cours collectifs d'aqua, tous les jours de la semaine avec un suivi sur-mesure.
