Durée
45′
Nombre de cours
3
Calories brûlées
400
La gym métamorphosée !
Pratiquer de la gymnastique rythmée et immergée dans l’eau, voilà la promesse de l’aquafitness. Version tonique de l’aquagym, l’aquafitness se décline sous forme de cours collectifs débordant d’énergie et de bonne humeur.
L'aquafitness,
en bref
Après un court échauffement indispensable, c’est à un rythme soutenu que s’enchaînent les séries d’exercices. L’intensité s’amplifie à mesure que la séance progresse pour arriver au summum de sa dépense. La résistance quant à elle, provoquée par l’eau lors des mouvements offre des sensations immédiates, même pour les plus habitués du fitness.
Les bénéfices de l'aquafitness
Travailler son physique, sculpter sa silhouette et libérer son esprit, tel est l’objectif de l’aquafitness. Si vous souhaitez le pratiquer dans une perspective de perte de poids alors il sera votre allié.
Tout le monde peut pratiquer l’aquafitness, quel que soit son âge ou son niveau de condition physique. A tout niveau il est possible, même avec un profil très sportif, de progresser et d’adapter les mouvements au cours des séances
Les contre-indications sont peu nombreuses. Dans la mesure où la séance a lieu dans une piscine où l’on a pieds, il n’est pas nécessaire de savoir nager.
En termes de bienfaits physiques et tout comme ses semblables de l’univers aquatique, l’aquafitness prévient les douleurs chroniques fréquentes telles les lombalgies, les maux de dos et les rhumatismes.
Pour travailler en douceur mais intensément et en profondeur plusieurs groupes musculaires, les différents accessoires s’avèrent être d’une efficacité redoutable : frites en mousse, ballons, flotteurs, planches, marche-pied…
L'aquafitness au
Mouratoglou Country Club
Basé sur un travail profond en douceur, l’aquafitness est une discipline fitness tonique aquatique.
La résistance de l’eau au profit de la dépense énergétique s’ajoute à l’intensité croissante de la séance. Haltères, ballons, flotteurs… profitez des équipements de nos cours collectifs débordant d’énergie et de bonne humeur.
Travailler son physique, sculpter sa silhouette et libérer son esprit : donnez une autre dimension à votre passion pour le fitness.
Séance découverte offerte
Poussez les portes du Mouratouglou Country Club pour une séance découverte offerte.
Découvrez le cadre incroyable et la richesse d’activité du Mouratoglou Country Club, votre salle de sport au cœur de Sophia Antipolis, lors d’un rendez-vous exclusif avec notre équipe. A votre entière écoute, nous élaborons ensemble votre projet sportif adaptés à vos objectifs avec un accompagnement sur-mesure sur nos équipements ultra connectés.
La visite guidée de notre salle de sport & fitness haut de gamme est l’occasion de vous imprégner de cette atmosphère si particulière qui en fait son unicité. Profitez d’un cadre exceptionnel. Elle se ponctue par une heure d’accès gratuit à l’espace fitness ou à un cours collectif de votre choix.
Vous n’avez pas le temps de profiter de votre heure gratuite ? Pas de panique, vous avez la possibilité de reporter votre séance dans l’espace d’entraînement fitness et de réserver un cours collectif à une date ultérieure auprès de l’accueil.
Nos activités aqua
De nombreux cours collectifs d'aqua, tous les jours de la semaine avec un suivi sur-mesure.
Découvrez l’Aqua Fitness dans votre le club de sport & fitness basé à Biot.
Ce club de sport s’adresse à tous, pour le plaisir et la remise en forme comme pour des sportifs qui recherchent efforts, endurance et progression sportive. Tous les univers du sport sont représentés et vous permettent de vous offrir une offre complète dans un cadre exceptionnel. Découvrez les activités de notre club de sport avec plus de 50 cours collectifs par semaine. Le Mouratoglou Country Club, c’est aussi une communauté de passionnés de sport pratiquant ensemble leurs activités en salle de sport ou en plein air et prônant la convivialité au sein d’une atmosphère de bien être. C’est un lieu où l’on prend plaisir à se retrouver entre passionnés partageant les mêmes valeurs de dépassement de soi ou de plaisir à pratiquer une activité physique régulière.
Les cours collectifs sont encadrés par des coachs qui s’adaptent à vos besoins et qui vous permettent d’atteindre vos objectifs. Au sein du Club de Sport & Fitness, le coaching est omnisprésent : programmes sportifs sur-mesure, des cours en effectifs réduits et le suivi entièrement individualisé.
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