Durée

60′

Nombre de cours

3

Calories Brûlées

650

Le pouvoir des palmes

Comme son nom l’indique, l’aquapalming est une discipline aquatique en piscine avec une paire de palmes. Sport idéal pour faire travailler les cuisses et les fessiers.

Aquapalming
palmes courtes ou longues

Équipement sur-mesure adapté
à chacun de vos entraînements

Si vous choisissez des palmes courtes et souples, vous orientez votre entraînement vers un travail cardio-respiratoire. Les palmes courtes ont en effet vocation à augmenter la fréquence des battements à effectuer. Elles privilégient ainsi davantage l’exercice des cuisses et des fessiers.

Vous préférez la vitesse ? Optez pour des palmes longues qui placent ainsi la séance sous le signe de l’endurance. Les palmes longues sollicitent moins les jambes, la fréquence de battement étant moindre. Elles intensifient le travail de l’ensemble de la jambe.

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Les bénéfices de l'aquapalming

La technique de nage palmée mobilise le gainage abdominal et requiert la puissance des cuisses et fessiers. C’est une technique de natation très efficace pour le renforcement du bas du corps. Les ondulations quant à elles, nage palmée avec les pieds joints telle une sirène, stimulent davantage le gainage profond.

Lors des séances vous pouvez varier les nages (crawl, dos crawlé, brasse, battements…), avec ou sans palmes, les exercices… La variété des séances n’en fait pas moins une activité physique des plus intenses, sans routine et ultra récréative !

A l’instar des autres activités aquatiques, la résistance du mouvement et la température de l’eau profite à la dépense d’énergie.

L’hydromassage stimule le drainage par le système lymphatique. C’est la méthode idéale qui favorise la circulation sanguine et diminue la masse graisseuse disgracieuse sous cutanée. 

L'aquapalm au
Mouratoglou Country Club

Pratiquée dans nos piscines en intérieur ou en extérieur, l’aquapalming est une discipline aquatique inédite agréable, intense et sans routine !
Ses entraînements en vitesse ou en endurance en font une activité des plus complètes.
Son expertise ? Un travail de fond cardio-vasculaire couplé à un fort renforcement des muscles profonds.
Unique en son genre, profitez d’une discipline aquatique originale, ultra récréative et très efficace !

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Très beau club et classe. Le personnel est compétent et attentif. Bref très agréable.
Patricia Fauvel
Personnel très agréable et à l'écoute. Le lieu est propre. C'est ma meilleure expérience fitness !
Meriem Hennioui
Club high tech très bien pour le padel.
Alexandre Fuchs
Structure incroyable !
Arnaud Exbrayat
Enfin une clientèle respectable dans une salle de sport ! Je n'espère qu'une chose : que ça dure !
Marty

Poussez les portes du Mouratoglou Country Club

Venez découvrir au cours d’un rendez-vous exclusif le cadre incroyable et la richesse des activités du Country Club. Nos équipes se feront une joie de vous aider à élaborer votre projet sportif et vous aider à vous familiariser avec les équipements.
La séance découverte s’établit autour d’une visite guidée de l’ensemble des infrastructures du Mouratoglou Country Club. Elle se ponctue par 1h d’accès gratuit à l’espace fitness ou à un cours collectif de votre choix.
Pas le temps de profiter de votre heure gratuite ? Pas de panique, vous pouvez réserver votre place dans un cours collectif à la fin de votre visite auprès de l’accueil, ou bien revenir à votre guise profiter de l’heure offerte dans l’espace d’entraînement fitness.

Nos activités aqua

De nombreux cours collectifs d'aqua, tous les jours de la semaine avec un suivi sur-mesure.