Durée
45′
Nombre de cours
3
Calories Brûlées
500
``L'aqua-crosstraining``
L’aquatraining se présente sous la forme d’exercices dans l’eau sur des ateliers différents, généralement au nombre de trois ou quatre, autour de la musculation et du cardio training : course, vélo, abdominaux, haltères…
Cours et ateliers
Chaque atelier est réalisé plusieurs fois (entre 3 et 4 tours). À chaque nouveau tour, les exercices croissent en intensité…
Voici la prototype du circuit idéal :
- 1er atelier : aquabike – cardio training
- 2ème atelier : aquagym – musculation
- 3ème atelier : aquarunning – cardio training
Les bénéfices de l'aquatraining
Cette activité aquatique s’adresse à des profils déjà un peu sportifs car il requiert un entraînement cardio et une certaine condition physique. Néanmoins chaque atelier est réalisé à votre rythme, chacun optimisant sa performance selon son niveau et son expérience. La différence des niveaux rend le cours d’aquatraining riche et motivant pour les plus débutants.
Les exercices toujours plus variés lui confèrent une forme originale et un entraînement physique complet particulièrement prisés par le public sportif.
Le maillot de bain pour mesdames est de préférence une pièce pour plus de confort et de maintien.
L'aquatraining au
Mouratoglou Country Club
Découvrez l’univers crosstraining version aquatique ! Multiplicité d’exercices en ateliers variés, l’aquatraining a pour vocation la musculation et l’entraînement cardiotraining.
Quels que soient son niveau et son expérience, nos équipes vous accompagne dans votre progression et l’optimisation de votre performance.
Forme originale, entraînement physique complet et dépassement de soi, telle est la définition de cette activité inédite.
Séance découverte offerte
Poussez les portes du Mouratouglou Country Club pour une séance découverte offerte.
Découvrez le cadre incroyable et la richesse d’activité du Mouratoglou Country Club, votre salle de sport au cœur de Sophia Antipolis, lors d’un rendez-vous exclusif avec notre équipe. A votre entière écoute, nous élaborons ensemble votre projet sportif adaptés à vos objectifs avec un accompagnement sur-mesure sur nos équipements ultra connectés.
La visite guidée de notre salle de sport & fitness haut de gamme est l’occasion de vous imprégner de cette atmosphère si particulière qui en fait son unicité. Profitez d’un cadre exceptionnel. Elle se ponctue par une heure d’accès gratuit à l’espace fitness ou à un cours collectif de votre choix.
Vous n’avez pas le temps de profiter de votre heure gratuite ? Pas de panique, vous avez la possibilité de reporter votre séance dans l’espace d’entraînement fitness et de réserver un cours collectif à une date ultérieure auprès de l’accueil.
Nos activités aqua
De nombreux cours collectifs d'aqua, tous les jours de la semaine avec un suivi sur-mesure.
Découvrez l’Aqua Training dans votre le club de sport & fitness basé à Biot.
Ce club de sport s’adresse à tous, pour le plaisir et la remise en forme comme pour des sportifs qui recherchent efforts, endurance et progression sportive. Tous les univers du sport sont représentés et vous permettent de vous offrir une offre complète dans un cadre exceptionnel. Découvrez les activités de notre club de sport avec plus de 50 cours collectifs par semaine. Le Mouratoglou Country Club, c’est aussi une communauté de passionnés de sport pratiquant ensemble leurs activités en salle de sport ou en plein air et prônant la convivialité au sein d’une atmosphère de bien être. C’est un lieu où l’on prend plaisir à se retrouver entre passionnés partageant les mêmes valeurs de dépassement de soi ou de plaisir à pratiquer une activité physique régulière.
Les cours collectifs sont encadrés par des coachs qui s’adaptent à vos besoins et qui vous permettent d’atteindre vos objectifs. Au sein du Club de Sport & Fitness, le coaching est omnisprésent : programmes sportifs sur-mesure, des cours en effectifs réduits et le suivi entièrement individualisé.
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Mouratoglou Country Club : votre salle de sport à Sophia Antipolis, à 15 mn du Cannet, d’Antibes et de Juan-les-Pins en voiture.