Durée
45′
Nombre de cours
3
Calories Brûlées
500
``L'aqua-crosstraining``
L’aquatraining se présente sous la forme d’exercices dans l’eau sur des ateliers différents, généralement au nombre de trois ou quatre, autour de la musculation et du cardio training : course, vélo, abdominaux, haltères…
Cours et ateliers
Chaque atelier est réalisé plusieurs fois (entre 3 et 4 tours). À chaque nouveau tour, les exercices croissent en intensité…
Voici la prototype du circuit idéal :
- 1er atelier : aquabike – cardio training
- 2ème atelier : aquagym – musculation
- 3ème atelier : aquarunning – cardio training
Les bénéfices de l'aquatraining
Cette activité aquatique s’adresse à des profils déjà un peu sportifs car il requiert un entraînement cardio et une certaine condition physique. Néanmoins chaque atelier est réalisé à votre rythme, chacun optimisant sa performance selon son niveau et son expérience. La différence des niveaux rend le cours d’aquatraining riche et motivant pour les plus débutants.
Les exercices toujours plus variés lui confèrent une forme originale et un entraînement physique complet particulièrement prisés par le public sportif.
Le maillot de bain pour mesdames est de préférence une pièce pour plus de confort et de maintien.
L'aquatraining au
Mouratoglou Country Club
Découvrez l’univers crosstraining version aquatique ! Multiplicité d’exercices en ateliers variés, l’aquatraining a pour vocation la musculation et l’entraînement cardiotraining.
Quels que soient son niveau et son expérience, nos équipes vous accompagne dans votre progression et l’optimisation de votre performance.
Forme originale, entraînement physique complet et dépassement de soi, telle est la définition de cette activité inédite.
Poussez les portes du Mouratoglou Country Club
Venez découvrir au cours d’un rendez-vous exclusif le cadre incroyable et la richesse des activités du Country Club. Nos équipes se feront une joie de vous aider à élaborer votre projet sportif et vous aider à vous familiariser avec les équipements.
La séance découverte s’établit autour d’une visite guidée de l’ensemble des infrastructures du Mouratoglou Country Club. Elle se ponctue par 1h d’accès gratuit à l’espace fitness ou à un cours collectif de votre choix.
Pas le temps de profiter de votre heure gratuite ? Pas de panique, vous pouvez réserver votre place dans un cours collectif à la fin de votre visite auprès de l’accueil, ou bien revenir à votre guise profiter de l’heure offerte dans l’espace d’entraînement fitness.
Nos activités aqua
De nombreux cours collectifs d'aqua, tous les jours de la semaine avec un suivi sur-mesure.
