Durée

60′

Nombre de cours

5

Calories

190

Art de vivre ancestral

Art de vivre indien ancestral, le yoga mêle à la fois méditation, gymnastique douce, postures et respiration. Il a pour vocation de conjurer les tensions psychophysiques.

Yoga à Sophia Antipolis
Yoga à Sophia Antipolis

Posture et méditation

Le Hatha Yoga enseigné au Mouratoglou Country Club est une des formes de la discipline la plus pratiquée en Occident. Il repose sur un travail postural et un côté méditatif pour se mettre à l’écoute de soi, le corps étant l’outil pour mieux se connaître.

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Les bénéfices du Yoga

Les cours sont organisés autour de postures (asanas), d’exercices de contrôle de la respiration (pranayamas) et de contrôle de la concentration par la méditation.

Les enchaînements de postures sont de différents niveaux, d’une exécution simple aux attitudes plus compliquées. Chacune des positions doivent être maintenues suffisamment longtemps (environ 3 minutes). La séance s’achève par une dizaine de minutes de détente et de relaxation.

Le yoga, indépendant de tout dogme, peut aussi amener une approche ‘’spirituelle’’. Au travers de sa pratique, vous prenez connaissance de votre corps et vous apprenez à le maîtriser. Vous canalisez votre esprit grâce au souffle et au travail de pleine conscience. Vos sens s’éveillent, vos chakras se libèrent au profit d’une meilleure union du corps et de l’esprit.

La plupart des postures peut être adaptée au niveau de chacun. Il n’existe ainsi aucune contre-indication particulière et peut se pratiquer à tout âge, l’objectif étant de donner le meilleur de soi pour soi. Il tire son avantage de son approche de relaxation et de bien-être

Le Yoga au
Mouratoglou Country Club

Parce que pour nous le sport est un art de vivre au service du bien-être, le yoga enseigné au Country Club fait la part belle au rééquilibrage du corps et de l’esprit. Les séances sur la terrasse panoramique ensoleillée sont la promesse d’un travail postural profond au service de votre quiétude intérieure.

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Très beau club et classe. Le personnel est compétent et attentif. Bref très agréable.
Patricia Fauvel
Personnel très agréable et à l'écoute. Le lieu est propre. C'est ma meilleure expérience fitness !
Meriem Hennioui
Club high tech très bien pour le padel.
Alexandre Fuchs
Structure incroyable !
Arnaud Exbrayat
Enfin une clientèle respectable dans une salle de sport ! Je n'espère qu'une chose : que ça dure !
Marty

Poussez les portes du Mouratoglou Country Club

Venez découvrir au cours d’un rendez-vous exclusif le cadre incroyable et la richesse des activités du Country Club. Nos équipes se feront une joie de vous aider à élaborer votre projet sportif et vous aider à vous familiariser avec les équipements.
La séance découverte s’établit autour d’une visite guidée de l’ensemble des infrastructures du Mouratoglou Country Club. Elle se ponctue par 1h d’accès gratuit à l’espace fitness ou à un cours collectif de votre choix.
Pas le temps de profiter de votre heure gratuite ? Pas de panique, vous pouvez réserver votre place dans un cours collectif à la fin de votre visite auprès de l’accueil, ou bien revenir à votre guise profiter de l’heure offerte dans l’espace d’entraînement fitness.

Nos activités Bien-être

De nombreux cours collectifs bien-être, tous les jours de la semaine avec un suivi sur-mesure.