Durée

60′

Nombre de cours

5

Calories

190

Art de vivre ancestral

Art de vivre indien ancestral, le yoga mêle à la fois méditation, gymnastique douce, postures et respiration. Il a pour vocation de conjurer les tensions psychophysiques.

Yoga à Sophia Antipolis
Yoga à Sophia Antipolis

Posture et méditation

Le Hatha Yoga enseigné au Mouratoglou Country Club est une des formes de la discipline la plus pratiquée en Occident. Il repose sur un travail postural et un côté méditatif pour se mettre à l’écoute de soi, le corps étant l’outil pour mieux se connaître.

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Les bénéfices du yoga

Les cours sont organisés autour de postures (asanas), d’exercices de contrôle de la respiration (pranayamas) et de contrôle de la concentration par la méditation.

Les enchaînements de postures sont de différents niveaux, d’une exécution simple aux attitudes plus compliquées. Chacune des positions doit être maintenue suffisamment longtemps (environ 3 minutes). La séance s’achève par une dizaine de minutes de détente et de relaxation.

Le yoga, indépendant de tout dogme, peut aussi amener une approche ‘’spirituelle’’. Au travers de sa pratique, vous prenez connaissance de votre corps et vous apprenez à le maîtriser. Vous canalisez votre esprit grâce au souffle et au travail de pleine conscience. Vos sens s’éveillent, vos chakras se libèrent au profit d’une meilleure union du corps et de l’esprit.

La plupart des postures peuvent être adaptées au niveau de chacun. Il n’existe ainsi aucune contre-indication particulière et la pratique se fait à tout âge, l’objectif étant de donner le meilleur de soi pour soi. Il tire son avantage de son approche de relaxation et de bien-être

Le yoga au
Mouratoglou Country Club

Parce que pour nous le sport est un art de vivre au service du bien-être, le yoga enseigné au Country Club fait la part belle au rééquilibrage du corps et de l’esprit. Les séances sur la terrasse panoramique ensoleillée sont les promesses d’un travail postural profond au service de votre quiétude intérieure.

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Très beau club et classe. Le personnel est compétent et attentif. Bref très agréable.
Patricia Fauvel
Personnel très agréable et à l'écoute. Le lieu est propre. C'est ma meilleure expérience fitness !
Meriem Hennioui
Club high tech très bien pour le padel.
Alexandre Fuchs
Structure incroyable !
Arnaud Exbrayat
Enfin une clientèle respectable dans une salle de sport ! Je n'espère qu'une chose : que ça dure !
Marty

Séance découverte offerte

Poussez les portes du Mouratouglou Country Club pour une séance découverte offerte.

Découvrez le cadre incroyable et la richesse d’activité du Mouratoglou Country Club, votre salle de sport au cœur de Sophia Antipolis, lors d’un rendez-vous exclusif avec notre équipe. A votre entière écoute, nous élaborons ensemble votre projet sportif adaptés à vos objectifs avec un accompagnement sur-mesure sur nos équipements ultra connectés.

La visite guidée de notre salle de sport & fitness haut de gamme est l’occasion de vous imprégner de cette atmosphère si particulière qui en fait son unicité. Profitez d’un cadre exceptionnel. Elle se ponctue par une heure d’accès gratuit à l’espace fitness ou à un cours collectif de votre choix.

Vous n’avez pas le temps de profiter de votre heure gratuite ? Pas de panique, vous avez la possibilité de reporter votre séance dans l’espace d’entraînement fitness et de réserver un cours collectif à une date ultérieure auprès de l’accueil.

Nos activités Bien-être

De nombreux cours collectifs bien-être, tous les jours de la semaine avec un suivi sur-mesure.

Découvrez le yoga dans votre le club de sport & fitness basé à Biot.

Ce club de sport s’adresse à tous, pour le plaisir et la remise en forme comme pour des sportifs qui recherchent efforts, endurance et progression sportive. Tous les univers du sport sont représentés et vous permettent de vous offrir une offre complète dans un cadre exceptionnel. Découvrez les activités de notre club de sport avec plus de 50 cours collectifs par semaine. Le Mouratoglou Country Club, c’est aussi une communauté de passionnés de sport pratiquant ensemble leurs activités en salle de sport ou en plein air et prônant la convivialité au sein d’une atmosphère de bien être. C’est un lieu où l’on prend plaisir à se retrouver entre passionnés partageant les mêmes valeurs de dépassement de soi ou de plaisir à pratiquer une activité physique régulière.

Les cours collectifs sont encadrés par des coachs qui s’adaptent à vos besoins et qui vous permettent d’atteindre vos objectifs. Au sein du Club de Sport & Fitness, le coaching est omnisprésent : programmes sportifs sur-mesure, des cours en effectifs réduits et le suivi entièrement individualisé.

Venez visiter et tester notre club fitness lors d’une séance découverte gratuite.

Mouratoglou Country Club : votre salle de sport à Sophia Antipolis, à 15 mn du Cannet, d’Antibes et de Juan-les-Pins en voiture.